Sách - Nguyên Tắc Kỷ Luật Bản Thân

Cuốn sách đưa độc giả tìm về nguồn cội của tính kỷ luật trong bản năng của mỗi con người, bật mí những quy tắc tối ưu hóa cuộc sống và giúp bạn tránh xa khỏi cạm bẫy của sự trì hoãn và những quyết định bốc đồng. Thành công có thể đến với bạn theo nhiều cách, có thể nhanh có thể chậm nhưng chỉ khi bạn hiểu rõ mục tiêu và bền bỉ theo đuổi mục tiêu ấy, điều bạn đạt được không chỉ là thành công vang dội mà còn là trái ngọt của hành trình kỷ luật đầy gian nan. Tác giả Peter Hollins mở đầu bằng chính câu chuyện dầy mặc cảm và tự ti khi hồi nhỏ bị công kích trước đám đông của mình. Hành trình lột xác của Peter sẽ chẳng thế nào đến đích nếu ông chỉ cầu nguyện đám bạn ngưng trêu trọc và bằng một cách thần kỳ nào đó Peter sẽ xuất hiện như một người bình thường. Câu chuyện mà ông muốn chia sẻ bằng cả trái tim đó chính là tính kỷ luật sẽ giúp bạn bước ra vùng an toàn, vượt qua khó khăn và hoàn thành mục tiêu. Trong những chương tiếp theo, tác giả cung cấp những phương pháp củng cố kỷ luật bản thân, làm thế nào để duy trì kỷ luật và thiết kế cuộc sống của bạn mà ở đó kỷ luật và ý chí trở thành một thói quen vô thức. Cuốn sách “Nguyên tắc kỷ luật bản thân” Đã bao giờ bạn từ hỏi, lần cuối cùng mình dậy sớm tập thể dục, không bỏ bữa sáng và ngồi làm việc tập trung 1 tiếng đồng hồ mà không lướt Facebook, Instagram như môt thói quen? Đã bao giờ bạn để bộ não bạn quyết định tắt Netflix và đi ngủ trước 12h dù bộ phim bạn đang xem đang đến đoạn cao trào? Tất cả những hành vi, thói quen ấy được vận hành theo một nguyên tắc kỷ luật nhất định của mỗi người tự đặt ra cho bản thân mình. Nhưng đa phần, chúng ta có thể đôi lần hoặc thậm chí nhiều lần đã nuông chiều bản thân và phá vỡ những kỷ luật đó. Điều thú vị mà cuốn sách đem đến cho độc giả có lẽ là cơ chế sinh học của tính kỷ luật. Mục tiêu của tính kỷ luật chính là đảm bảo chúng ta đang đi đúng lộ trình và rèn luyện khả năng tự kiểm soát bản thân. Trong đó, sự tập trung của não bộ là trụ đỡ chính của tính kỷ luật và khi bạn tuân thủ yếu tố kỷ luật và sự tập trung tuyệt vời thì các mục tiêu dài hạn sẽ dễ dàng được chinh phục. Tuy nhiên ý chí, khát khao đạt được mục tiêu, sự tập trung có thể dễ bị lay chuyển khi chế độ sinh tồn của bộ não bật đèn xanh cho những cám dỗ tức thời. Quá trình này đòi hỏi sự đấu tranh mãnh liệt giữa dành ra một khoảnh khắc chiều chuộng bản thân và thêm một vài phút tuân theo nguyên tắc. Khi bạn đã chọn kiên định với mục tiêu đề ra, bạn đã tác động đến tính kỷ luật của bản thân theo những cách tích cực thông qua hành vi và thói quen. Hãy khắc cốt khi tâm rằng kỷ luật tạo nên thói quen. Nhưng bắt đầu từ đâu khi bạn chưa có hoặc chưa tìm ra kỷ luật? Câu trả lời duy nhất đó là hãy kiếm tìm mục tiêu rõ ràng và động lực nào trong cuộc sống thôi thúc bạn phải hành động, khiến bạn được tiếp sức hay thậm chí được xoa dịu. Theo tác giả, tiền bạc vốn chỉ là động lực ngắn hạn trong khi quyền tự chủ, sự thành thạo và tiến bộ là những động lực lâu dài biến những mưu cầu cần phải đạt được hơn bao giờ hết và bạn nhất định phải nỗ lực đến cùng. Chỉ cần kiên định mục tiêu, nhất định chúng ta sẽ thành công. Thế nhưng, làm thế nào để duy trì kỷ luật khi mà cuộc sống ngày càng trở nên khó khăn trong khi bản thân bạn muốn được hưởng thụ nhiều hơn thế? Hãy áp dụng đến quy tắc 40% và câu chuyện kỷ luật của lính SEAL để nhớ rằng bạn còn có thể khai phóng 60% sức lực của bản thân ngay cả khi bạn tưởng chừng mình đã chạm đến giới hạn và cuộc đời cho phép bạn sống và bền bỉ với mục tiêu lớn hơn. Sự thỏa hiệp, tự hài lòng với những gì mình đang có đôi khi là giới hạn bóp nghẹt khả năng thích ứng ở tầm cao và suy giảm ý chí. Suy cho cùng, bất cứ ai đều không thoát khỏi cảm giác “chiến đấu-hoặc-bỏ chạy” mỗi khi nghịch cảnh ập đến hay trước mỗi cám dỗ trong cuộc sống đời thường. “Trên đường băng, có kẻ đang chạy đà, có kẻ đang cất cánh” – một câu nói nổi tiếng trong cuốn sách của Tony buổi sáng tôi từng đọc từ thời niên thiếu. Đến bây giờ, bản thân tôi vẫn tự hỏi rằng mình ở đâu trên “đường băng” ấy và mình là ai trên đường đời này. Dù là kẻ chạy đà nhưng bền bỉ với mục tiêu và kỷ luật để không được phép quay đầu sẽ sớm một ngày sải cánh trên vùng trời tự do. Còn đường băng chỉ mãi là đường tập cho kẻ coi nhẹ kỷ luật thép để vững vàng chiến đấu. Đối với mọi người, dù là gen X, Y hay Z hay bất kỳ thế hệ nào, đều phải có những khát khao và mục tiêu cần hoàn thiện theo từng giai đoạn của cuộc đời. Tôi tin rằng thành công sẽ sớm đến với bạn và mỗi hành trình bạn trải qua đều trở nên ý nghĩa. Và cuốn sách này là công cụ hữu ích để bạn hiểu rằng nguyên tắc kỷ luật bản thân là hành trình giúp bạn kiên định với những gì mình mơ ước. ---------------------------------------------------- Tác giả: Peter Hollins Dịch giả: Nguyễn Xuân Kiên Đơn vị cấp phép: NXB Lao động xã hội Số trang: 216 trang Khổ sách: 13,5×20,5 Năm xuất bản: 6/2021 Công ty phát hành: Pandabooks