Sách - Combo Chạy Bộ Công Thức Chạy Bộ Của Daniels + Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ - Pandabooks 9

Combo Chạy Bộ Công Thức Chạy Bộ Của Daniels + Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ 1. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELSDaniels’ Running Formula Từ cự ly 800m tới chạy đua marathonTác giả: Tiến sĩ Jack DanielsHiệu đính: Cao HàDịch giả: Vũ Hạnh DungTủ sách: Sách chạy bộĐơn vị xuất bản và phát hành: PandabooksĐơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịchSố trang: 448 trangKhổ sách: 16x24 Tóm tắt nội dung:Hãy khai thác tối đa tiềm năng chạy bộ của bạn, với sự trợ giúp của "Công thức chạy bộ của Daniels", cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn.Hãy lựa chọn một chương trình tập luyện để bồi đắp thể chất, để nhắm tới một cuộc đua, hoặc để phục hồi thể trạng sau khi nghỉ tập hoặc chấn thương. Hướng tới những cuộc thi đấu với các chương trình tập chạy cho cự ly 800m, từ 1500m đến 3200m, chạy băng đồng, 5K tới 10K, 15K tới 30K và cả những cuộc đua marathon. Mỗi chương trình đều đi kèm với các mức cường độ tập luyện để giúp bạn xây dựng sức bền, sức mạnh và tốc độ. Với Công thức chạy bộ của Daniels, bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện ở từng cấp độ, tập luyện hiệu quả hơn và tối ưu hóa kết quả đạt được. 2. NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘGhi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lựcTác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chạy 365, Nhà báo, Ultra Runner)Dịch giả: Trương Ngọc TínhĐơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịchSố trang: 224 trangNăm xuất bản: 2021Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung:Dù cho bạn đang tập chạy 5 km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn. Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ. #sachthethao #sachchaybo #congthucchaybocuadaniels #nhatky365ngaychaybo #chayduamarathon #nhatkychaybo #lichtrinhtapluyen #combo #combosachGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....