Sách Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày - First News

Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạtcuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ cho mình mộtlối sống tỉnh thức thông qua việc thực hành chánh niệm để có thể vượt qua mọi khó khăntrong cuộc sống. Theo tác giả Kathirasan K, chánh niệm là nghệ thuật sống trọn vẹn trong khoảnh khắchiện tại, không bị phân tâm khi hồi tưởng quá khứ hay lo nghĩ về những chuyện có thểxảy ra trong tương lai. Chánh niệm cho chúng ta khả năng nhận biết một cách có ý thứcvà sâu sắc thế giới bên ngoài và bên trong chính mình trong khi vẫn giải quyết những vấnđề thường nhật trong cuộc sống. Với lợi thế là một người hướng dẫn đã thực hành chánh niệm trên 10 năm, Kathirasan Kđúc kết những kinh nghiệm thiết thực của bản thân, được tinh chỉnh sau nhiều khóa thiềnmà ông từng dẫn dắt. Bằng sự trải nghiệm lối sống tỉnh thức đã giúp thay đổi cuộc đờimình, Kathirasan đã viết quyển sách “Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày” giúp mọingười có một cuộc sống trọn vẹn, bình an và nhiều ý nghĩa hơn. Quyển sách là tấm bản đồ cần thiết dẫn dắt những người mới bắt đầu làm quen với lốisống tỉnh thức bước vào hành trình 8 ngày chuyển hóa bằng chánh niệm và lòng yêuthương. Khi đi qua 8 chương sách tương ứng với 8 ngày thực hành, bạn đọc sẽ học cách sống trọnvẹn giây phút hiện tại thông qua việc xem xét lại và nhìn nhận đúng đắn ý nghĩa thật sựcủa chánh niệm và những khái niệm có liên quan như “sự chú tâm”, “một thái độ lànhmạnh”, “cái nhìn không phán xét”, “cái vai tôi đang mang không phải là tôi”, “trạng tháiđang-là”, “người chứng kiến” Từ sự hiểu biết đúng đắn và việc thực hành chánh niệm, bạn nhận ra điều gì thật sự quantrọng trong cuộc sống cũng như ý nghĩa thật sự của sự thành công, thất bại, sự căngthẳng, nỗi đau và niềm vui. Bằng việc thấu hiểu nội tâm, con người đích thực của mình,bạn có thể đối diện với mọi khía cạnh trong cuộc sống, như việc nuôi nấng con cái, chămsóc gia đình, sự thành công trong công việc, hoặc đời sống tinh thần, bằng sự tự chủ vàsức mạnh nội tâm. 8 ngày tương ứng với 8 bài thực hành để bạn có thể thử thực hành và chọn ra nhữngphương thức phù hợp để áp dụng hằng ngày: nhận biết với lòng hiếu kỳ; quét cơ thể;chánh niệm hơi thở; ăn trong chánh niệm; đi trong chánh niệm; thiền ngồi; chuyển độngtrong chánh niệm; thiền tâm từ. 8 ngày nghe có vẻ ngắn ngủi nhưng với những ai chưa quen với việc thực hành thiềnchánh niệm, Kathirasan khuyên bạn không cần thực hành “liền tù tì” các bài tập mà chỉcần học cách nhận biết và trân trọng từng phút giây hiện tại. Bởi lẽ, chánh niệm là cách tanuôi dưỡng thói quen nhận biết khoảnh khắc hiện tại, sao cho chúng ta có thể đối diệnvới chính mình và người khác bằng sự tử tế và lòng yêu thương. Với những đoạn trích dẫn được tuyển chọn kỹ càng, những lời khích lệ đầy trí tuệ của cácbậc vĩ nhân kết hợp cùng những bài tập dễ thực hiện sau mỗi ngày thực hành, “Bí quyếtsống tỉnh thức trong 8 ngày” sẽ đánh thức mọi giác quan và làm dịu tâm trí bạn, đồngthời giúp bạn rộng mở trái tim để hướng đến một lối sống được nuôi dưỡng lâu dài vàbền vững hơn. Sách còn là cuốn cẩm nang tinh giản giúp mọi người có cái nhìn đúng đắnhơn về thiền chánh niệm, cũng như có một “thái độ hành thiền” đúng trên hành trìnhbước vào thế giới chánh niệm của mình. Khép lại “Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày”, hy vọng bạn đọc sẽ tìm ra cho mìnhcon đường phù hợp trên hành trình sống tỉnh thức bằng một tâm thức rộng mở, sẵn sàngđón nhận mọi trải nghiệm chánh niệm bằng tất cả sự chân thành và lòng yêu thương. - Sản phẩm giống ảnh 100%. - Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu - Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản. - Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn - Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận. - Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi. Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn . - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat. Rất vui khi được mang tri thức đến với mọi nhà. Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....