Khóa Học Video Online Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
1 / 1

Khóa Học Video Online Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0
0 đánh giá

CHƯƠNG 1: YOGA VÀ 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ Bài 1: Đặc điểm của 3 tháng giữa thai kỳ – Bài 2: Lợi ích của Yoga đối với mẹ bầu Bài 3: Hướng dẫn chung khi thực hành Yoga giai đoạn giữa thai kỳ Bài 4: Cách chăm sóc trẻ sốt Bài 5: Những dụng cụ hỗ trợ cần thiết trong khi thực

600.000
Share:
Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong
5.0/5

Đánh giá

369

Theo Dõi

11

Nhận xét

CHƯƠNG 1: YOGA VÀ 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ Bài 1: Đặc điểm của 3 tháng giữa thai kỳ – Bài 2: Lợi ích của Yoga đối với mẹ bầu Bài 3: Hướng dẫn chung khi thực hành Yoga giai đoạn giữa thai kỳ Bài 4: Cách chăm sóc trẻ sốt Bài 5: Những dụng cụ hỗ trợ cần thiết trong khi thực hành Yoga CHƯƠNG 2: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM KÉO GIÃN VÀ VÙNG CHẬU Bài 1: Chuỗi chào mặt trời Bài 2: Tư thế cánh bướm nghiêng lườn Bài 3: Tư thế ngồi gập người Bài 4: Tư thế Yogi squat + biến thể duỗi chân sang ngang Bài 5: Tư thế bồ câu Bài 6: Tư thế trăng lưỡi liềm CHƯƠNG 3: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM TẬP CHO CỘT SỐNG VÀ VAI Bài 1: Ngồi chắp tay sau lưng + kết tay tư thế đại bàng Bài 2: Chuỗi bò mèo + biến thể nâng chân Bài 3: Tư thế ép dẻo vai, lưng với ghế Bài 4: Chuỗi tư thế gập người + nâng hông + vặn xoắn CHƯƠNG 4: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM LÀM KHỎE Bài 1: Tư thế đứng trái núi + biến thể Bài 2: Tư thế trường tấn cao Bài 3: Tư thế chiến binh đảo + Tư thế góc nghiêng 1 bên Bài 4: Tư thế cây cầu Bài 5: Bài tập cho cơ sàn chậu với bóng hoặc gạch CHƯƠNG 5: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM THỞ VÀ TỰ THẢ LỎNG Bài 1: Bài tập thở con ong Bài 2: Bài tập thở em bé đu đưa Bài 3: Tư thế xác chết Bài 4: Tư thế em bé với gối Bài 5: Các câu khẳng định trong 3 tháng giữa thai kỳ CHƯƠNG 6: CÁC VẤN ĐỀ MẸ BẦU DỄ GẶP VÀ CÁC TƯ THẾ PHỤC HỒI Bài 1: Đau lưng dưới Bài 2: Đau thần kinh tọa Bài 3: Phù chân Bài 4: Chuột rút Bài 5: Vấn đề huyết áp

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì – Về kiến thức: Mẹ bầu sẽ được trang bị những kiến thức cần thiết trong thời gian mang thai giai đoạn 2 (tháng 4 – 5 – 6) về dinh dưỡng, vận động, thư giãn, phòng ngừa bệnh tật. Tổng hợp từ kiến thức của cá nhân giảng viên trải nghiệm khi mang bầu, Yoga (Sách Thai giáo) và kiến thức từ các chuyên gia Yoga bầu nổi tiếng. – Về kỹ năng: Các bài tập giúp mẹ bầu có cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo linh hoạt hơn giúp cơ, da có độ đàn hồi và co giãn tốt hơn, tăng dung tích phổi, giúp mẹ thoải mái và dễ chịu cùng sự lớn lên của em bé trong bụng, cũng như tăng kích thước bầu ngực. Sự vận động giúp tăng trao đổi chất, và tăng tuần hoàn máu, không những giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh, giảm đau nhức (đặc biệt đau lưng), còn giúp cung cấp dưỡng chất đến cho con tốt hơn, ngoài ra, nó còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng, ổn định lượng đường trong máu. Hít thở theo phương pháp Yoga giúp mẹ tăng cường chức năng hô hấp giúp cả mẹ và thai nhi phát triển tốt hơn. Vận động giúp tăng khả năng đề kháng, tăng cường miễn dịch, giúp mẹ phòng ngừa một số bệnh dễ mắc phải như cúm, táo bón, mất ngủ. – Về tinh thần: Vận động trong các tư thế Yoga tạo ra nhiều hoocmoon hạnh phúc, giúp giải tỏa căng thẳng, ngoài ra, việc vận động tăng lưu thông và tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần cũng thoải mái và dễ chịu hơn. Tinh thần dễ chịu và thoải mái của mẹ sẽ gia tăng không khí ấm áp trong gia đình, để bố mẹ yêu thương nhau hơn, và sẽ dành nhiều thời gian và năng lượng hơn chuẩn bị cho sự ra đời của bé. Luyện tập các tư thế Yoga và các bài hít thở trong Yoga giúp tạo ra sự kết nối thường xuyên giữa mẹ và bé, tạo thói quen yêu thương, kết nối giữa bố mẹ và bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Em bé của mẹ sẽ là em bé hạnh phúc và vui vẻ.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher

Sản Phẩm Tương Tự

Sản Phẩm Liên Quan